你還在熬夜嗎？經常熬夜不僅會出現黑眼圈，還會讓人變胖哦！

　　現在越來越多的人把熬夜當作是一種習慣，甚至有的人認為睡得太早是一種浪費生命浪費時間的表現，但其實我們都知道，熬夜是一種不健康的作息方式，尤其是正在減肥的人要注意，熬夜可是會讓人發胖的。
 

　　經常熬夜，會使人體體內的的生長激素水平升高，生長激素會刺激人體的食欲，使人進食量增加。

　　同時會使體內的瘦素的水平降低，瘦素本身是抑制饑餓的，提高機體代謝率的，所以一般熬夜的人會經常有饑餓感，而言增加進食，長時間就會引起發胖。

　　熬夜也會影響我們的生理時鐘，從而影響新陳代謝，新陳代謝降低了就會影響我們體內熱量的消耗速度，新陳代謝慢了，人體就會有很多物質不能代謝出去，而存積在身體內，人體就會慢慢發胖。

　　熬夜的時候，會經常覺得肚子餓，所以熬夜的人經常需要吃宵夜，太晚吃宵夜的時候，我們身體的能量代謝卻很少，人體就會大量消化吸收，而只能被人體吸收，就會導致發胖。

　　而且晚上熬夜，相當于透支了人體休息的時間，就會使我們在白天沒有精神，是我們無精打采，長時間熬夜也會使我們皮膚變得暗沉，長斑，而且也容易造成身體浮腫，而形成虛胖體質。

　　再加上熬夜就必然會導致睡眠不足，這時候我們身體會分泌一些激素和皮質醇，這些物質會引起人體的饑餓感，所以熬夜的人一般都會吃夜宵，而且是一些熱量比較高的食物才會引起胃部的興趣。

　　所以熬夜的時候比正常狀態下攝入的熱量要高很多，發胖也就很難避免，更嚴重的是經常熬夜會使人體失去對胰島素的控制，從而引起糖尿病。

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