熬夜消耗的不只是你的健康更是你的命！

　　熬夜幾乎成了一種常態，這種習慣的養成是很多年輕人出現亞健康的原因之一，你還在為你的熬夜找借口嗎?這樣危害的不止是你的健康，還有你的命。
 

　　熬夜危害的豈止是健康

　　江蘇南京的徐先生，是工作上的“拼命三郎”，最近他主持公司的培訓工作，連續熬夜10多天突發消化道大出血，失血量超過2000毫升。

　　送到醫院時，他已經處于缺氧缺血的狀態，昏迷不醒，口吐白沫。但所幸搶救及時，挽救了他的生命。

　　熬夜是很多疾病的誘因

　　1、患癌的風險

　　長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。因為熬夜會影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

　　2、肥胖

　　睡得少會產生過多的貪食素，從而刺激食欲，因此比起睡眠充足的同齡人來說更容易肥胖。
 

　　3、阿爾茲海默癥

　　長期熬夜、睡眠不足可能增加神經系統疾病的風險，如阿爾茨海默病、帕金森病或者多發性硬化癥等。

　　4、傷害記憶力

　　熬夜可能對大腦造成了長久的損傷。大腦神經元是不可分裂增殖的，死一個就少了一個。

　　5、免疫力下降

　　長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調，免疫功能失調表現在腎臟上就會產生腎炎，表現在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現在關節上則是類風濕性關節炎。

　　同時，身體的免疫能力降低，使人體處于嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

　　6、腸胃不好

　　熬夜時很多人會吃夜宵，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久之易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
 

　　熬夜后如何補救

　　1、不管回家時有多晚,有多累,睡前或起床后利用5～10分鐘敷一下臉(好使用保濕面膜),因為皮膚熬夜以后容易缺水。

　　2、起床后洗臉利用冷、熱水交替刺激臉部血液循環。

　　3、涂抹保養品時,記得按摩臉部5分鐘。

　　4、早上起床后先喝1杯枸杞茶,有補氣養身之效。

　　5、用綠茶包敷眼睛,可以減輕黑眼圈。

　　中醫提醒

　　熬夜勞累是很多疾病的誘因，尤其是消化系統疾病，特別是動過消化道手術的患者，切忌熬夜。

　　另外，消化道出血初期會有黑便，如果發現應立即到醫院就診，等到出現頭昏、心慌等休克征兆時，往往為時已晚，會延誤搶救時機。

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