孩子感冒咳嗽了，水果蒸一蒸比止咳藥還好用！

　　天氣變冷，孩子們一不小心就會感冒，媽媽最擔心孩子感冒久咳不好，感冒藥吃多孩子的抵抗力容易下降，其實，孩子感冒了，水果蒸一蒸比止咳藥還好用!

　　【鹽蒸橙子】

　　秒殺止咳消炎藥

　　橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。無副作用，適合久咳不愈情況。

　　吃法

　　把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘，然后，在橙子的頂部切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子鉆幾個洞，以便鹽滲進果肉。放進鍋中蒸15分鐘左右即可。

　　【熱蒸柚子】

　　清火化痰、防血栓

　　柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

　　吃法

　　只吃柚子肉，就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質(zhì)，這些可降低血液循環(huán)的粘稠度，減少血栓的形成，有效預防中老年人中風的發(fā)生。

　　所以加柚子皮一起蒸著吃，才是最好的吃法。鮮柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

　　【梨子燉湯】

　　止咳化痰、潤肺清燥

　　《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學證明，梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。

　　吃法

　　梨必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。

　　蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。

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