常喝這幾款美容養顏湯幫你“養”出好氣色！

　　我們常說好氣色是“養”出來的，“養”的方式包括很多種，健康的食療就是其中一種，食療能幫助我們從內到外調理身體，因此受到很多女性朋友們的歡迎。下面小編就教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出好氣色。
 

　　1、祛斑花果茶

　　材料：白果25克，白菊花3朵，香雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。

　　做法：先將白果去殼，后將白菊花洗凈，取花瓣，雪梨洗凈只取肉。然后將白果、雪梨放進干凈的煲中，用小火微，待白果變軟，加入牛奶煮開后放涼，放些蜂蜜調味即可。

　　功效：白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果，阻止黑色素深沉，達到白皙祛斑的功效。

　　2、紅白果仁湯

　　材料：紅棗20克，薏仁20克，白果15克(去殼除衣)，桂圓肉10克。

　　做法：將紅棗、薏仁、白果、桂圓肉一同放入鍋內同煮40分鐘。之后再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時。最后加入適量紅糖或冰糖，即可食用。

　　功效：此款湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈，常吃能達到美容養顏的功效。
 

　　3、桑葚湯

　　材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐頭適量，檸檬3片(檸檬汁也行)。

　　做法：水煮開，放入桑葚罐頭略再煮開，盛入杯中。當其中的水變溫之后再將檸檬片或者是檸檬汁放入杯子中，輕輕的進行攪拌，如果感覺有苦味益出，則再加入幾湯勺的桑葚汁進行攪拌均勻之后飲用。并且要記住桑葚罐頭要吃掉，很有營養的。

　　功效：“美白桑葚湯”具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。

　　4、銀耳紅棗湯

　　材料：銀耳50克，紅棗20粒，圓肉5錢，冰糖適量。

　　做法：銀耳泡發，洗凈，剪去蒂，撕成適當大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可，冷熱飲均可。

　　功效：銀耳低卡又高纖，很適合想減肥的美眉，也適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯，健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤，對女性具有很好的嫩膚美容功效。
 

　　5、綠豆老鴿湯

　　材料：鴿子1只，綠豆適量。

　　做法：鴿子洗凈去內臟，切成大塊，綠豆稍稍浸泡約半小時。煮沸一鍋清水后放入材料。大火煮半小時后轉中火再煮1.5小時即可調味食用。

　　功效：有涼血排毒之功效，常飲會使皮膚滑凈，淡化斑痕，還能減少痘痘。

　　6、無花果杏仁湯

　　材料：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒

　　做法：先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水;用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。

　　功效：無花果清熱、利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳，潤肺養顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

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