女人氣血虧虛，貧血怎么辦？補血藥膳來幫你！

　　女性因為特殊的生理需求會比較容易出現貧血現象，為數不少的女性貧血會出現臉色蒼白，頭暈健忘，心慌氣短，月經失調，沒有精力等癥狀，影響了正常生活和健康。這些都屬于中醫氣血虧虛的表現。藥膳是補血的有效方法之一，下面我們就來看看看五款經典補血藥膳方。
 

　　一　、當歸煮雞蛋

　　材料：　當歸9g，雞蛋2個，紅糖50g。

　　做法：當歸煎水取汁后，打入雞蛋煮熟，人紅糖調勻，每次月經凈后食1～2次。

　　功能：是補血調經，尤適用于婦女血虛，貧血，月經不調，或身體虛弱等癥。

　　二、　枸杞蒸母雞

　　材料：　枸杞20g，母雞1只，調料適量。

　　做法：將枸杞裝入雞腹內，置器內加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量、加蓋蒸2小時取出，加姜、蔥、味精等調料，飲湯食肉。

　　功能是補血，滋肝腎。適用于肝腎不足所至貧血、頭暈、目眩、多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥。

　　三、　花生棗米粥

　　材料：　花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量。

　　做法：花生米剝去紅衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調人粥中。入白糖略煮即可食用。

　　功能：是養血補脾、肺，適用于貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平時保健食品。

　　四、枸杞銀耳羹

　　材料：　銀耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，雞蛋2個。

　　做法：將銀耳泡發后摘除蒂頭，枸杞洗后瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸后投蛋清、糖撐勻，再沸時入枸杞和銀耳，燉片刻。

　　功能：是滋補強身，補血。

　　五、菠菜豬肝湯

　　材料：　新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。

　　做法：將菠菜洗凈，切段。豬肝切片。鍋內水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜。可佐餐食用。

　　功能：豬肝、菠菜兩味同用能補血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

　　最后，小編愿每個女人都有好氣色，每天都有好心情!

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