首烏菟絲子茶補腎益精，久服身輕體健

　　我們都知道氣血對于人體的重要性，中醫(yī)認為氣血是人的根本，氣血充足則面色紅潤，精神百倍，氣血不足，則整個人看起來無精打采，面無血色，而人到中年，由于身體本身的代謝問題，身體氣血自然匱乏，因此這時對于他們來說，補充體內(nèi)氣血就顯得格外重要。下面給大家介紹一款補氣養(yǎng)血的藥茶，對人的肝腎有很好的調(diào)理作用。
 

　　【茶方名】

　　首烏菟絲子茶

　　【茶方組成】

　　制首烏20克，菟絲子10克，枸杞子5克，紅糖適量。

　　【制作方法】

　　首烏和菟絲子研成粗末，裝入紗袋側(cè)成茶包，與枸杞子和紅糖一起置入保溫杯中.沖上沸水.加蓋悶1 15分鐘后，即可飲用。每天1劑.

　　【功效作用】

　　此方具補腎益精、補肝養(yǎng)血、強鍵筋骨等功效，對于肝腎不足、腎精虧虛 所致的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、頭發(fā)早白、面色萎黃及精神疲乏、身重腳沉、手 足麻木等癥均有顯著療效。

　　【茶方分析】

　　制首烏味苦、甘、澀，性微溫，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)。李時珍在《本草綱目》中 說，它能“養(yǎng)血益肝，固精益腎.;《開寶本草)記載它能“益氣血，黑脫鬢。 悅顏色，久服長筋骨，益精伯，延年不老”。

　　菟絲子性平，味甘、辛，也歸肝經(jīng)和腎經(jīng)。它既能補陽。又能養(yǎng)陰，是平 肝、補脾腎的要藥，具有補腎固精、益肝明目、健脾止瀉的作用，同時還能養(yǎng) 肌強陰、堅筋骨。

　　枸杞子也是養(yǎng)生佳品.《本草綱目》就記載“枸杞子.補腎生精.養(yǎng) 肝……明目安神.令人長壽”。

　　首烏菟絲子茶主要由中藥首烏和冤絲子配制而成，具有補腎益精，補肝養(yǎng)血.強健筋骨等多種功效。經(jīng)常服用，可讓人身輕體健，延年益壽。它們的組合，確實是補腎益精、強健筋骨，使人身輕體健的良方。

　　【營養(yǎng)搭配】

　　當然， 方中的何首烏還可以與黑豆、巴戟天、懷牛膝等配伍。除了泡茶喝，煮湯燉肉 也可以:將500克兔肉洗凈，剁塊.在沸水中去凈血水后.與30克何首烏和 20克巴戟天及50克花生一起人鍋.添水約1000毫升，大火燒沸后，改用小 火燉至兔肉爛熟.加食鹽調(diào)味即成。

　　【注意事項】

　　在服用此方時，要注意以下事項:一是控制用量，何首烏每人每天的 用旦以10-20克為宜，菟絲子以10-15克為宜;二是不要與血、無鱗魚、 蔥、蒜、蘿卜同食;三是不要用鐵器來烹制，以免減弱其功效，或發(fā)生不良 反應(yīng)。

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