小米粥搭配這幾種食材營養(yǎng)豐富口感妙不可言!

　　小米粥是以小米為原料熬制而成的一道養(yǎng)生粥品，不僅有養(yǎng)胃健脾的功效，還能助消化，尤其是搭配其他養(yǎng)生食材口感和營養(yǎng)都更佳豐富!
 

　　1.綠豆小米粥

　　食材：小米50克，綠豆4克。

　　做法：綠豆放入清水，提前浸泡4個(gè)小時(shí)，鍋中加入適量的水，水燒熱后(滾沸之前)，放入小米和綠豆大火燒開，轉(zhuǎn)中小火熬制35分鐘即可。

　　2.南瓜小米粥

　　食材：小米100克，南瓜150克。

　　做法：南瓜去皮，切成塊備用，小米提前淘洗干凈，燃?xì)鉅t上放燉鍋，加水燒熱，倒入小米，加入南瓜塊，繼續(xù)煮15分鐘即可。
 

　　3.紅薯小米粥

　　材料：小米、紅薯、白糖。

　　做法：將小米洗凈，紅薯去皮切小丁備用，鍋中燒水，放入小米煮沸，然后放入切好的紅薯丁，繼續(xù)煮，待再次煮沸后轉(zhuǎn)中小火煮半小時(shí)，直至食材軟爛后關(guān)火，加入適量白糖調(diào)味即可。

　　4.紅棗小米粥

　　食材：紅棗(我喜歡吃灰棗)6顆，小米25克。

　　做法：紅棗洗干凈，小米用水淘洗一兩遍即可，小米跟紅棗一起放入電飯鍋加入適量的清水，按下煮粥鍵即可。

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