晚餐不宜常過飽嗎？快看看中醫怎么說

　　晚餐十分重要，必須吃好。如果進食不當，過飽、過晚，都可能對人體健康造成一定的損害。
 

　　【晚餐當主餐當心身體越來越垮】

　　午餐是主餐的最佳選擇，因為它可以很好的調理人體營養的分配，如果主餐變成晚上，則易導致肥胖及多種疾病的出現，畢竟晚上人們處于睡覺之中，是不會像白天一樣過多的消耗體力、腦力。所以，晚上變成主餐是不好的做法!

　　晚上吃得太豐盛易導致胃中食物不能及時將食物完全的消化掉，再加上人們吃完飯就睡覺，更會出現消化不良的癥狀出現。

　　由于胃中食物較多，人第二天早上起床會出現食欲不振，沒有胃口食用早餐，這必然會影響人體營養的的吸收。

　　【晚餐不宜常過飽】

　　中醫認為，胃不和，臥不安。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。

　　中老年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。

　　同時，晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，有可能促進大腸癌的發生。

　　故晚餐不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，因為這很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及，往往會危及生命。

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