秋季喝點銀耳紅棗枸杞湯，美容補血還能提高免疫!

　　紅棗和枸杞都是我們生活中常見的補血食材，有很高的營養(yǎng)價值，用于煲湯養(yǎng)生效果更佳，尤其對于女性朋友來說，還有美容養(yǎng)顏的功效呢!
 

　　材料準備

　　銀耳30克，大棗20克，枸杞子一小把。

　　做法推薦

　　1、大棗用水洗凈備用;

　　2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用;

　　3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。剪去蒂部黃色部分，洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好);

　　4、枸杞洗凈備用;

　　5、銀耳放入高壓鍋中，加適量水;放入大棗。封閉高壓鍋煮1小時;

　　6、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。

　　營養(yǎng)功效

　　大棗銀耳枸杞湯不僅可以潤肺止咳，對于女性的美容事業(yè)也十分有幫助，常吃這道飲品可以讓皮膚變得細膩而且白皙，喜歡吃甜品的朋友可不要錯過這道大棗銀耳枸杞湯。

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