　　大米--天天都吃的中藥

　　有什么中藥有如此大的魅力，會讓你天天都吃呢？反正小編是一頓不吃，頓頓想念，一天不吃，整個人精神勁都不好了，感覺身體被掏空……

　　【人間煙火——大米】

　　大米，中國人最常食用的主食，它非常平凡，平凡到在食品菜肴日益豐富的今天，似乎成了一種可有可無的食品，人們已經失去了對大米、對白米飯的渴求。現在的“吃貨”們，整天嚷嚷著吃肉，從沒聽過誰嚷嚷著要吃白米飯。但是，即便如此，誰又能離得開它呢？

　　中國人對大米的感情，是滲透在骨子里的。曾經，白花花的大米，象征著財富，象征著幸福。那個時候，能吃上一碗香噴噴的白米飯是多少代人的夢想，頓頓吃上白米飯，那簡直是奢望。那個時候，到了秋天，不管收成如何，必須吃上一碗新米飯，那是對一年辛苦勞作的回報，也是對來年豐收的期盼，一碗白米飯，可以溫暖整個冬天。

　　中國人種植水稻，食用大米已經有幾千年的歷史。早在七千年前，中國的先民就已經人工種植水稻了，浙江河姆渡遺址出土了最早的人工培育水稻。可以說，中華民族繁衍生生不息，中華文明源遠流長，大米功不可沒。作為中華文明孕育出的中國傳統醫學，中醫對于大米，有比較獨特而深入的認識。

　　大米，又稱稻米，是我國主要的糧食作物，可分為秈米、粳米、糯米三種。

　　秈米米粒細長，類橢圓形。粳米米粒較秈米短，呈橢圓形。根據收獲季節的不同，可分為早、晚兩種，有些地區也分為早、中、晚三種。我們常吃的以粳米、秈米為主。而糯米呈乳白色，也有半透明色，粘性較大，可分為秈性糯和粳性糯兩種。我的家鄉在太湖流域，這幾種米均有種植，但日常食用以粳米為主，糯米則粳性和秈性均有種植。

　　中醫認為大米性味甘平，功能補中益氣，益血生津，填髓生肌，為人生之至寶。這里的大米指秈米和粳米。古人認為秈米宜煮飯而食，粳米宜煮粥而食。因為秈米煮飯較粳米耐饑，而秈米煮粥則粘而稠，不若粳米爽滑。古人體力勞動繁重，故食用秈米可扛餓。而粳米煮粥而食，養胃頗佳。

　　現代研究表明，大米中富含碳水化合物，蛋白質，脂肪，和豐富的B族維生素等多種營養物質。現代的人，通常以為大米越白越好，所以精白米很受歡迎，另有一種帶有種皮的大米，稱為糙米，口感較差，不受歡迎。

　　其實在白米和谷殼之間有一層表皮，這一層表皮極富營養，但經過機器碾磨已經丟失，十分可惜。

　　【糯米】

　　《隨息居飲食譜》載：糯米性味甘溫，補肺氣，充胃津，暖水臟。繆希雍認為糯米“稟土中之陽氣”，其味因甘，氣應溫無毒”，“為補脾胃，益肺氣之谷”。但糯米性粘滯難化，不可多食，《神農本草經》認為糯米“主溫中，令人多熱，大便堅”，因此，兒童、病人、老人、脾胃虛弱之人，都應少食。

　　【紅米】

　　粳米和糯米中有一種色紅如胭脂者，名為紅米。紅米本非中國所產，大約無宋朝真宗時期由占城國（即今之越南）傳入，古時頗為珍貴，為宮廷貢米，清朝時稱為“御田胭脂米”。《紅樓夢》第五十三回中，黑山村進孝納糧的單子上將御田胭脂米列為第一；第七十五回中，王熙鳳小產，賈母命人煮紅米粥給其補身體。中醫認為紅米色赤入血，米又補脾胃，脾胃又為血液生化之源，故為補血之妙品，極為珍貴。紅米以常熟、太倉兩地所產者最為有名。從前，江浙婦女在產后有血崩或者虛弱無力時，常食用紅米粥作為補養之品。紅米煮粥，顏色艷麗如桃花，又香又糯，回味無窮。

　　【香米】

　　又叫香珠米，國內比較少見。其味甘，質軟，其氣香甜，功效開胃益中，滑澀補精，煮粥而食，香美異常，尤能醒胃。

　　大米煮粥食用，對于人體最為有益。

　　國醫大師徐景藩老先生，是我國著名的脾胃病專家，他十分注重米粥養胃的作用。早年徐老在門診時，病人很多，許多人都是半夜起來排隊，只為掛上他的號，徐老通常也很早就在門診看病，他常常會在診室里放一個鍋，煮一些粥當早飯，有時也是午飯，他也經常請病人喝粥，他說“谷氣養胃”，米粥最養胃，對于脾胃虛弱的人很適合。他這個習慣從六十年開始，一直保持了很多年。

　　另一位我國著名的中醫學家孟景春教授，同時也是脾胃病專家，他對于米粥養胃也頗為推崇。孟老71歲高齡時，由于過度勞累，飲食不規律，得了急性壞死性胰腺炎，病情危急，通過手術，搶救了十余日才脫離危險，手術創傷加上長期禁食，已逾古稀的孟老身體非常虛弱，主要靠靜脈滴注營養液維持。孟老感到身體日益衰弱，恐怕難以支撐，就提出要喝米湯，但醫院不同意，因為急性胰腺炎是要求嚴格禁食的。但孟老很堅決，家人就只好偷偷給他喝，后來病情逐漸好轉才把真相告訴醫生，醫生也感到不可思議。孟老解釋說，中醫強調“有胃氣則生，無胃氣則死”，米湯是最養胃的，脾胃功能恢復了，營養才會吸收。

　　古時候，貧苦的老百姓患了虛勞證，沒有條件喝參湯，就以濃米湯代參湯，往往收獲奇效。中醫認為，脾胃為后天之本，生化之源，脾胃健運，疾病才有轉機。

　　《食物本草》載：大米“感天地沖和之氣，同造化生育之功，為五谷之長”，繆希雍認為大米“稟土德之正，其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣、血、脈、精、髓，因之以充溢周身；筋、骨、肌、肉、皮膚，因之而強健”。以前，奶粉尚屬于高檔物品，尋常人家吃不起，恰好母乳又不夠，家里老人就將米粥熬得像牛奶一樣白滑，用來作為輔助，古人認為此物“開胃助運，其效甚佳”。

　　再據老人說，那個時候的孩子通常都很皮實，很少生病。這個米湯，很有講究，最好的叫米油，也叫粥油。以前家里兄弟姐妹比較多，一大家子吃，煮粥必須用灶上的大鐵鍋，灶膛里燒的是稻柴桿，噼啪做響，灶前霧氣升騰，等到粥在鍋中翻滾起沫，表面一層濃滑如膏脂的米湯，就是粥油，趁粥沫翻滾，用銅勺撇取，放入碗中，趁熱淡服，或加少許食鹽，王孟英《隨息居飲食譜》中言此物“大能補液填精，有裨羸老”。這個粥油，是大米精華所在，通常只有家里老人和最小的孩子有份，其他人只能看著，聞聞香味而已。

　　粥飯雖為世間第一補人之物，但也不可暴飲恣食，多食則脾胃傷，脾胃一傷，百病叢生。若胃病反酸之人，粥亦不可多食，多食則反酸更甚。

　　大米不僅是補養之品，中醫也將其入藥治病，現列舉如下。

　　粳米

　　《神農本草經》載：粳米，味甘、苦、平，無毒。主益氣，止煩，止泄。《傷寒論》中運用較多，如白虎湯中用粳米益氣除煩，桃花湯加粳米止泄，桂枝湯服后啜熱稀粥養胃氣以助汗解表。如果感受風寒，表現為發熱怕冷，無汗，可以用蔥姜煮熱稀粥一碗，吃完蓋被捂汗，汗出則熱退。

　　米泔水

　　以前婦女多用米泔水洗臉，謂其可以美白。中醫認為第二次淘清的米泔水可以入藥，功能清熱止煩渴。對于糖尿病以煩渴為主的病人，用此代茶尤為合適，但亦不可恣意狂飲。

　　炒米

　　有些地方將大米放入鍋中干炒，炒至焦黃色，當做零食食用。中醫認為炒米香燥助火，多吃則傷津液。但對于中寒泄瀉之人，炒米煮粥，食之甚佳。對于脾虛泄瀉之人，將糯米炒黃，磨粉，加白砂糖調服，食之尤良。

　　陳倉米

　　粳米儲藏多年即為陳倉米，《名醫別錄》首載此藥，名為陳廩米。功能補五臟，澀腸胃。多用于泄瀉、痢疾等病。《本草綱目》稱其：調腸胃，利小便，止渴除熱。《本草求真》載：陳倉米，即米多年陳積于倉而未用者也。凡米存積未久，則性仍舊未革，煮汁則膠粘不爽，食亦壅滯不消。至于熱病將愈，胃氣未復，猶忌食物戀膈，熱與食郁，而煩以生，必得沖淡甘平，以為調劑，則胃乃適。陳米汁液既枯，氣味亦變，服此正能養胃，除熱去煩，是以古人載此，既有煮汁養胃之功，復有祛濕除煩之力。

　　谷芽

　　又叫稻芽，味甘，氣溫，無毒。具有生化之性，故為消食健脾，開胃和中之要藥。