女人皮膚粗糙暗黃，也許是你熬夜過了頭！

　　皮膚粗糙暗黃，不管使用了多貴的化妝品，一點效果也沒有，但是有沒有找過原因呢?也許是你不正確的生活方式所致!比如熬夜，那具體熬夜的危害有哪些呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　熬夜的危害

　　1、熬夜容易長痘痘

　　女人如果經常熬夜的話，臉上會很容易長痘痘，女性都是愛美的，如果長痘痘的話，不僅會心情不好，還會影響美觀;

　　而且痘痘消下去候還會有痘印，需要很長時間才能消下去，非常不好，所以女性的話千萬不要經常熬夜。

　　2、熬夜皮膚暗黃粗糙

　　熬夜的話，不僅會長痘痘，還會使臉上的肌膚變得相當的粗糙，還會有暗黃的現象;

　　晚上熬夜，早上起床的時候，臉上一點光澤都沒有，還會使毛孔變得粗大，就算用再好的護膚平，都彌補不了熬夜帶來的傷害。

　　3、內分泌失調

　　經常熬夜的話，很統一引起內分泌失調，經常會出現月經紊亂的現象，而且還會有痛經，非常疼痛難忍;

　　有時還會出現白帶增多的現象，很容易引起一些婦科的疾病，對女性是非常不好的，所以千萬不能熬夜。
 

　　4、不孕不育

　　不要小看熬夜給身體造成的傷害，就是不孕不育這一點，都會讓你擔心受怕的了。

　　女人一旦不孕不育你知道以為著什么嗎?以為著已經失去了做母親的權利了，你現在喜歡熬夜，將來千萬不要后悔了。

　　5、貧血

　　現代女性居多是貧血的，因為什么呢?因為你時常熬夜，所以導致血液循環變得緩慢，供血量不足，所以導致了貧血;

　　一旦貧血就肌膚變的黯沉，而且時常容易感到頭昏目眩，全身乏力，抵抗力降低經常感冒。

　　女人吃那些食物對皮膚好

　　1、番茄

　　健康的飲食也是一種美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的飲食也是會幫助您實現健康的。
 

　　番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。

　　2、菠菜

　　菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜被譽為“大自然中完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

　　4、蓮藕

　　生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;

　　煮熟后由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚干燥、面色無華的人。

　　想要美容，當然是離不開健康的飲食了，尤其是吃一些蓮藕也會有美容的功效。

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