女人少吃點甜食，不然將會老的更快哦！

　　嘴饞的女性要注意了，不要吃太多的甜食，吃多了不光對牙齒不好，而且會加速你衰老的速度，具體吃甜食為什么會加速衰老呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　為什么吃甜食容易衰老

　　當人攝入糖分后，糖分子會在酶的作用下附著在蛋白質纖維中，這個過程被稱為糖基化。

　　美國一所大學的人類衰老科研小組研究發現，人體蛋白質的糖基化是引起人類衰老的主因之一。

　　糖基化會導致皮膚沒光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。

　　女性攝入糖分過多，還可能導致內分泌失調、月經紊亂，提前出現更年期癥狀，從而陷入早衰。

　　所以，如果想保持年輕的體態，一定要控制糖分的攝入。

　　除了會導致皮膚提前衰老之外，甜食吃太多，還有很多健康隱患。人們攝人糖后，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素B族參與解毒，后排出體外。

　　長期過量食糖，會使體內維生素B族因消耗過多而缺乏，以致廢物蓄積于人體。
 

　　女人吃那些食物可以延緩衰老

　　1、胡蘿卜

　　富含維生素A和胡蘿卜素，可使頭發保持光澤，皮膚細膩，還能促進免疫，提高眼睛視力。

　　2、番茄

　　番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化，還有美白祛斑的功效。

　　3、蘋果

　　蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

　　還可以保持血糖的穩定，有效降低膽固醇。

　　4、菠菜

　　菠菜富含葉黃素，這種化合物可以對抗年齡造成的退化，還有排毒、保護視力、穩定情緒的功效。

　　5、核桃

　　核桃能幫助肌肉成長，對康癌癥，還能保護心臟、促進免疫系統，同是也是很好的大腦活化劑。

　　6、牛奶

　　被稱為白色血液，含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健，還可淡化色斑、美白養膚。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！