夏天養(yǎng)生需謹(jǐn)慎，不然等于慢性自殺

　　夏天天氣炎熱，暑熱難耐，人們想盡各種方法來(lái)降溫，這是就為你的健康留下了隱患，所以夏天養(yǎng)生需謹(jǐn)慎，不然相當(dāng)于慢自殺，那具體怎么做呢?中醫(yī)中藥網(wǎng)小編為你解惑!

　　夏天養(yǎng)生殺手

　　1、熱了狂吃冷飲

　　冷食吃得太多，上顎后部神經(jīng)中樞的神經(jīng)群就會(huì)被過(guò)度刺激，導(dǎo)致大腦動(dòng)脈痙攣，這時(shí)人會(huì)感覺(jué)在額頭中部或太陽(yáng)穴附近劇烈疼痛，有的人還可能惡心嘔吐。

　　另外，冷飲會(huì)使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導(dǎo)致原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而引起胃腸不適甚至腹瀉。

　　再熱，也別拿冷飲來(lái)降溫，尤其像老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是盡量別喝冷飲。
 

　　2、滿身大汗去洗澡

　　人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率加快。當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止后，仍會(huì)持續(xù)一段較長(zhǎng)的時(shí)間，如果立即去洗澡，會(huì)增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。使得所剩的血液不足以供應(yīng)其他重要器官，如心臟及大腦，因而會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、全身無(wú)力，甚至誘發(fā)心臟病。

　　因此劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)先擦干汗液，等汗不再出時(shí)，再進(jìn)行游泳或冷水浴。

　　3、關(guān)著窗戶點(diǎn)蚊香

　　蚊香一般情況下對(duì)人體是健康安全的，但如果使用不當(dāng)，燃燒消耗氧氣，也有可能造成一氧化碳中毒。

　　如果是在密閉環(huán)境下，再開(kāi)著空調(diào)，對(duì)呼吸道系統(tǒng)也會(huì)有一定的影響。如果起床后嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪種蚊香，最好都別關(guān)著門(mén)窗整夜點(diǎn)了。

　　4、停著車(chē)開(kāi)空調(diào)


 

　　停車(chē)時(shí)不熄火開(kāi)空調(diào)，是非常危險(xiǎn)的。長(zhǎng)時(shí)間停車(chē)開(kāi)空調(diào)，發(fā)動(dòng)機(jī)怠速運(yùn)轉(zhuǎn)，汽油燃燒不完全，就會(huì)產(chǎn)生大量的一氧化碳。車(chē)輛靜止時(shí)，車(chē)廂內(nèi)會(huì)聚集大量一氧化碳，一般持續(xù)半小時(shí)，一氧化碳濃度就會(huì)對(duì)身體健康造成危害，如果是在車(chē)庫(kù)等密閉環(huán)境中，則足以致命。

　　因此提醒有車(chē)一族，在使用車(chē)內(nèi)空調(diào)時(shí)，最好將車(chē)窗留一點(diǎn)縫隙。

　　5、一盆冷水往身上澆

　　突然的冷刺激不僅僅會(huì)造成血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致冠狀動(dòng)脈的嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。這種情況最容易發(fā)生在有心腦血管疾病的人身上。

　　為了避免發(fā)生這種悲劇，如果你習(xí)慣在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進(jìn)，給身體一個(gè)適應(yīng)冷熱變化的時(shí)間。

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