二十四節氣——寒露

　　寒露二十四節氣中的第十七個節氣，屬于秋季的第五個節氣，已屬深秋季節，是氣候由涼爽到寒冷的過度時期，這個時節應當注重養生，保證身體健康!
 

　　寒露節氣的物候現象

　　寒露是一個反映氣候特征的節氣，寒露與白露、霜降三個節氣，都表示水汽凝結的現象，二寒露是氣候從涼爽到寒冷的過程。

　　于白露時相比氣溫下降了很多，地面上的露水更冷了，很可能成為凍露，因此成為寒露。

　　關于寒露的農事諺語

　　吃了寒露飯，單衣漢少見。

　　吃了重陽飯，不見單衣漢。

　　大雁不過九月九，小燕不過三月三。

　　寒露時節人人忙，種麥、摘花、打豆場。

　　上午忙麥茬，下午摘棉花。

　　寒露到霜降，種麥莫慌張;霜降到立冬，種麥莫放松。

　　早麥補，晚麥耩，最好不要過霜降。、

　　男女老少齊動手，綠化家園樂陶陶。

　　摘了梨，別松氣，施肥澆水和掘地。
 

　　寒露節氣要養生

　　1、飲食

　　飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況;

　　適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。

　　比如：水果有梨、柿、香蕉等;

　　蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

　　2、起居

　　寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病力增強。

　　此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病另外;

　　中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。

　　據統計，老慢支病人感冒后90%以上會導致急性發作，因此要采取綜合措施，積極預防感冒。

　　在這多事之秋的寒露節氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。

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