中醫養生涵蓋的4大思想意識總結！

　　提到中醫養生，很多人覺得很深奧，無規律可循，其實，中醫養生并不是雜亂無章的，要知道養生歸根到底養的就是精、氣、神，增強體質、防止疾病、延年益壽都是養生目的的，而只有全面地了 解養生，才能夠用正確的觀念指導實踐。那么中醫養生到底是怎么回事呢?其實主要就涵蓋了以下幾個方面的中醫思想:天人合一，扶正固本，未病先治，已病防變。
 

　　1.天人合一

　　中醫認為:人存天地間.天有五行——木、火、土、金、水;五化——生、 長、化、收、藏；五氣——風、暑、濕、燥、寒;五季——春、夏、長夏、秋、冬;五方——東、 南，中、西、北。人有五臟——心、肝、脾、肺、腎。與天之五行、五化、五氣、五方相應。中 醫養生講究使自己的五臟與自然相應，使自己與自然和諧相處。中醫還認為，人在社會中.不能 不受社會環境、社會發展和家庭以及七情的影響，所以中醫講究“天人合一”，順應自然規律. 社會規律.天地人一體，綜合調養。

　　2.扶正固本

　　中醫認為.人類經過幾億年的進化過程，形成了我們現在這樣的身體結構。 為了適應自然和社會的發展，人如同其他動物一樣擁有了很多的生命潛能.比如人體的自我修復、 自我改造。自我完善功能.也就是我們常說的“正氣”。同樣的環境下，之所以有的人發病而有 的人不發病，其根本原因就是我們人體的抵抗力不同.即“正氣”不同.因此.中醫養生講究“扶 正固本”，講究通過激發、調動人體生命的潛能來保持身體的健康。
 

　　3.未病先治

　　中醫雖然認為“正氣存內.邪不可干”，但是，如果致病因素超過了我們 人體的“正氣”，人體就會患病。因此.中醫養生不僅要扶正固本，還要在致病因素不夠強大時. 人體的正氣還沒有完全衰弱時.就開始行動。

　　4.“已病防變”

　　《黃帝內經》云:“見肝之病.知肝傳脾，當先實脾。”說的就是要防治 疾病的轉變.要先安未受邪之臟，這樣才能將致病因素的影響降到最低。

　　中醫學的系統理論已經跨進現代科學的前沿領域，是現代科學的組成部分.將在未來的世界 里擔當重要角色.

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