中醫教你看臉色知健康，不一樣的食療方法！

　　中醫通過臉色辨識身體健康，不一樣的臉色不一樣的養生方法，中醫教你識臉色知健康，通過不同的臉色，選擇不同的養生食療方!
 

　　不同臉色反應不同身體狀況

　　1、臉色發青需養肝

　　臉色發青是氣血不同以及經脈阻滯的現象，這類人群肝臟不好。

　　2、臉色發赤色需要楊心臟

　　臉色發紅主要是因為身體里面有熱氣，熱又分為實熱和虛熱。

　　紅色會對應心臟，臉色發紅一般和心臟有很大的關系。

　　3、臉色發白須養肺

　　健康的人群應該是白里透紅，可病態白是白如白蠟，一般臉色發白是身體虛弱的表現。

　　從中醫的角度來說，白色是對應肺部的，臉色發白與肺部有很大關系。

　　4、臉色發黃需要養脾

　　臉色發黃是因為脾胃氣虛以及營養氣血不好所引起的，臉色發黃和脾胃有很大關系。

　　脾胃功能好的人群氣血旺盛，而且皮膚彈性好，臉色紅潤，此類人群應該多吃一些甘味的食物。

　　中醫看臉色選擇不一樣的養生食療
 

　　1、臉色發青——紅棗菊花粥

　　把菊花、粳米、紅棗洗干凈放在鍋里面一起煮成。

　　最后加入適當紅糖就可以了，具有清肝明目、健脾補血的功效，能夠讓皮膚變得更加紅潤。

　　2、亮色發赤——栗子白菜湯

　　把栗子去殼切成兩半倒在鴨湯里，煮熟之后再放入白菜，最后加入適量的調料味就可以了。

　　栗子具有健脾補腎，白菜可以潤燥滋陰，非常適合于臉色發赤的女性。

　　3、臉色發白——桂圓當歸紅棗粥

　　把當歸放在水里面煎出汁，糯米洗干凈放在鍋里面，然后倒入煎好的藥汁，加入紅棗煮成粥，最后放入紅糖就可以了。

　　桂圓當歸紅棗粥具有潤膚護膚、養氣補血的功效，可以改善臉色蒼白的情況。

　　4、臉色發黃——銀耳櫻桃羹

　　需要50克銀耳，30克櫻桃，把銀耳泡發之后洗干凈撕成小朵，在鍋里加入適量水倒入冰糖，冰糖融化之后再放入銀耳煮十分鐘后加入櫻桃、桂花再次煮開就可以了。

　　具有美白皮膚，養氣補血的功效。

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