經常失眠難入睡，是病了嗎？

　　失眠、睡不著、頭暈眼花怎么辦?難道是病了嗎?別急看看中醫怎么說，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　失眠=生病嗎?

　　失眠是生病嗎?看看中醫怎么說。

　　1、失眠是不良習慣引起的

　　經常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。

　　這是由于人體自身正常作息的生物鐘被強行打破導致的。

　　2、所謂心煩不能眠，無煩眠自生

　　失眠還有可能是心理愿因，此時更需要做一些有氧運動起到減壓的作用。

　　3、選用中藥或中成藥進行治療
 

　　生病就需吃藥。雖然，失眠是一種睡眠障礙疾病的癥狀表現，不是病。

　　所以失眠的治療方法上，主要還是針對本質肝不好造成的問題來解決。

　　我們不妨從肝入手，解決氣血不暢，心火旺盛，陰陽失衡的局面，便可遠離失眠困擾。

　　4、 要認清失眠的形成原因

　　對于大多數人來說，失眠多是由于精神因素和生理因素異常導致的。

　　所謂精神因素，即使指因為某些外在原因導致精神壓力過大、神經緊張、憂慮、心煩，導致夜里失眠.

　　入睡困難，如果工作強度大，睡眠不足，受到外在刺激等;

　　生理因素則分為兩種，一種是指身體上因患有某些疾病，導致夜里無法入睡。

　　另一種就是由于“肝淤”引起的。中醫氣血、五行學說上講，“氣血不和，則百病乃變生”。

　　治療失眠，試試以下方子
 

　　1、酸棗仁

　　酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效。

　　適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

　　具體方法是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　2、柏子仁

　　柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效。

　　適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。

　　柏子仁治失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　3、百合

　　百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效。

　　適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

　　用百合治失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

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