濕氣怎么辦？穴位+茶療祛除濕氣效果好！

　　久坐不動，口味重，熬夜，長期壓力都是濕氣的原因，濕氣了怎么辦?試試穴位+茶療。
 

　　濕氣的原因

　　春天，降水的增多，天氣潮濕，人體就較易“濕重”。

　　祛濕是春季養(yǎng)生的一大主題。初春時節(jié)冷暖空氣不斷交鋒，潮濕、降雨無法避免，因此，這個季節(jié)及時給身體“排濕”，對一年的養(yǎng)生保健都至關(guān)重要。

　　在中醫(yī)看來，濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。

　　在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中，濕邪殺傷范圍最大。

　　這是因?yàn)椋瑵裥皬膩聿还萝妸^戰(zhàn)，總是與別的邪氣“狼狽為奸”:濕氣遇寒成寒濕，讓人冷得透心徹骨;遇熱為濕熱，悶得使人透不過氣、出不了汗;遇風(fēng)則化為風(fēng)濕，成為難以擺脫的慢性病。

　　濕氣在人身上的表現(xiàn)也常有內(nèi)外之分。

　　在內(nèi)常表現(xiàn)為脾胃功能不好，吃什么都不香，大便黏膩，胖而無力，覺得“濕重如裹”，像被某種東西包著，懶得動彈，困倦無力;

　　在外則主要表現(xiàn)為皮膚癥狀，如愛長痤瘡、神經(jīng)性皮炎等。
 

　　穴位按摩祛濕氣

　　1、濕氣重按摩極泉穴

　　腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)理睡眠和解決心臟不適的問題。

　　在按摩極泉穴的時候，一定要注意用力均勻，開始的時候，可以適當(dāng)?shù)妮p緩，到后面再慢慢加力。

　　2、濕氣重按摩足三里穴

　　足三里穴作為健脾胃的第一要穴，足三里穴對所有消化系統(tǒng)疾病均有效果，除濕自然也少不了它。

　　按摩足三里穴可增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。
 

　　喝茶祛濕氣

　　1、竹葉茶

　　食材:竹葉茶、冰糖。

　　做法:取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。

　　功效:竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

　　2、辛涼飲

　　食材:薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克。

　　做法:先用開水煎煮薏米半小時，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。

　　功效:這四種材料都是祛濕上品，可幫助脾胃化解體內(nèi)濕氣。

　　同時，薏米還有補(bǔ)益脾胃的作用，能夠增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰Γ乐節(jié)駳庠俅吻址浮?/p>

　　3、羅漢果茶

　　做法:羅漢果一個掰碎，取幾個小塊，放入茶杯內(nèi)，沖入沸水，燜5分鐘，之后就可以飲用了。

　　功效:這款茶芳香甘甜，可以起到不錯的祛濕效果。

　　對于濕氣比較嚴(yán)重的患者，像早起惡心干嘔、臉上痤瘡較重的人群;

　　建議盡快選擇專業(yè)祛濕的治療方法，西藥一般副作用較大，多吃會增加肝臟負(fù)擔(dān)，中藥在祛濕方面還是備受歡迎的。

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