你知道這些不良飲食習(xí)慣正在為胃腸病打開(kāi)門嗎？

　　人體生命活動(dòng)離不開(kāi)食物，一日三餐是我們的活動(dòng)的能量。但如果這些食物吃不正確，也會(huì)危害我們的身體健康。
 

　　好多人都不注重飲食習(xí)慣， 把美食只當(dāng)做味覺(jué)上的享受，其實(shí)當(dāng)你們?cè)谙硎苊朗惩瑫r(shí)，也無(wú)意間破壞了自己的“健康長(zhǎng)城”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，由于人們不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胃腸病的發(fā)病率越來(lái)越高，全國(guó)胃腸病患者總?cè)藬?shù)近3億，病情嚴(yán)重的長(zhǎng)期受腸胃病困擾和折磨，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至危及生命。讓我們來(lái)看看 哪些不良生活飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病。

　　1.飲食不規(guī)律

　　胃腸之所以生病，不好好為我們服務(wù)，主要原因是我們對(duì)它太不尊重 ,而生活中好多人，特別是上班的年輕族讓腸胃時(shí)常處于饑飽失常、 暴飲暴食、挑食偏食的工作狀態(tài)，讓腸胃沒(méi)有固定的作息時(shí)間。饑餓時(shí)胃中空空，胃黏膜分泌的肖酸和肖蛋自酶?jìng)ξ副?，?dǎo)致急、慢性胃炎發(fā)生。暴飲暴食會(huì)使胃壁過(guò)度擴(kuò)張，長(zhǎng)此以往，造成急、慢性胃炎，甚至發(fā)生急性胃擴(kuò)張、胃穿孔。挑食偏食極易造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體免疫力下降，也就為胃腸病建立了良好的平臺(tái)。

　　2.飲食口味重

　　好多人都喜歡味覺(jué)帶來(lái)刺激的感覺(jué)，經(jīng)常吃辣椒、生蔥、大蒜等辛辣食物，這些食物容易引起胃炎。有的人則喜歡吃咸的，或甜的，或酸 的;有的人喜歡濃茶、濃咖啡、酒等。這些郁能刺激胃酸的分泌。使胃黏膜發(fā)生物理?yè)p傷，導(dǎo)致胃腸病。
 

　　3.飲食不健康

　　超市中常常看到一些不利于健康的食物，穿著華麗的包裝，打著 “健康”的旗號(hào)，迷惑著人們的眼睛。如一些咸菜、酸菜、腌肉、腌魚(yú)， 還有一些關(guān)味的油炸食品，這些食物中含有大傲的致癌物質(zhì);有些人的 飲食中攝取過(guò)多的高脂肪，不但能夠引起便秘.脂肪還可促進(jìn)肝臟中膽 固醇和膽酸的合成，經(jīng)腸內(nèi)細(xì)菌作用轉(zhuǎn)變成致癌作用的代謝物。有的人喜歡吃過(guò)冷的飲食，常導(dǎo)致胃炎發(fā)生;過(guò)熱的飲食習(xí)慣可致胃和食道黏膜充血水腫，上皮細(xì)胞壞死，引起食道炎和胃炎。

　　4.飲食不衛(wèi)生

　　大街上經(jīng)?？吹交鸨┑?ldquo;毛蛋”生意，好多人郁喜歡吃;也有人喜歡吃生或半生的食物;不經(jīng)意問(wèn)我們還會(huì)吃到被污染過(guò)的食物。殊不知這些食物中含有的大量有害細(xì)菌正在侵蝕你的健康，常常會(huì)引起過(guò)敏和中毒，損害胃粘膜，引起胃腸病。

　　“千里之堤，毀于蟻穴。”飲食千萬(wàn)不可掉以輕心，只有健康飲食， 才可以保護(hù)肖腸的健康，捍衛(wèi)身體健康。

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