枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥

　　配方(2人份，1次量)

　　拘杞子.............12克

　　豬腰.............1只

　　梗米.............100克

　　鹽.............2克

　　功效

　　補腎明目。適用于高血壓病腎陰虧損型等癥。

　　制作

　　1.把拘祀子洗凈，去雜質;豬腰洗凈，一切兩半，去搔腺，剁小顆粒;粳米淘洗干凈。

　　2.把粳米、豬腰、構杞子放入鍋內.加清水以刃毫升。

　　3.把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘.加人鹽攪勻即成。

　　食法

　　早晚均可食用，每周3次，堅持食用3個月。

　　禁忌

　　外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者忌服。

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