山藥紅棗小米粥的簡單熬制步驟

　　說起養生最好不過的應該就是粥了吧，粥的熬制方法簡單養生價值高，并且養生粥不管是老人小孩，身體健康或不健康的人，早晨一碗粥是再合適不過的了。當然胃不好的人更適合用粥來養了，關于養胃小編為大家推薦的是山藥紅棗小米粥，只要是關注過怎樣進行養胃的人估計一看這粥名都會對它的養胃功效略知一二吧，山藥紅棗小米粥主要是由山藥、小米熬制而成，小米是五谷雜糧的一種富含維生素B1，B2等具有防止反胃嘔吐的作用，同時山藥也具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，所以山藥紅棗小米粥的養生效果是不言而喻的，下面就讓小編帶大家一起來看看山藥紅棗小米粥的簡單熬制步驟吧！

　　【山藥紅棗小米粥所需食材】

　　山藥 一根、紅棗幾顆、小米一勺、紅薯半顆
 

　　【山藥紅棗小米粥的熬制步驟】

　　1、將準備好的小米淘洗好之后，提前用清水浸泡一個小時。將山藥、紅薯洗凈去皮，切成小塊，紅棗清洗干凈備用(紅薯可以使小米粥更粘稠香甜;紅棗可以用刀開個口，使營養融入粥里)。

　　2、鍋中加入適量的水，將準備好的山藥、紅薯、紅棗下鍋，等待水燒開。

　　3、等鍋中水燒開后，將小米倒入鍋中。用中火熬半個小時，等到小米開花，紅薯綿軟，轉小火再熬十幾分鐘即可

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