安全有效的豐胸方法你知道嗎?

　　要做回女人獨(dú)有的性感溫柔還是得靠豐胸來(lái)提升自身的魅力，在任何聚會(huì)上都能成功的奪人眼球，獲得青睞。那你知道有什么方法能豐胸嗎?
 

　　1、正確食用阿膠

　　阿膠對(duì)于大多數(shù)女人來(lái)說(shuō)，都是很好的補(bǔ)品。阿膠能滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。一般每日量以3--9克為宜。

　　正確的食用方法是，把它敲成小碎塊，放在鍋?zhàn)永镏蟪烧吵頎钜后w;可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是一種非常傳統(tǒng)的補(bǔ)法，可以補(bǔ)充膠原蛋白，血?dú)夂腕w力，治療痛經(jīng)等癥狀，效果顯著。只是它非常難喝，會(huì)有動(dòng)物臟器的腥味，所以美麗是需要付出代價(jià)的。

　　小貼士：過(guò)陽(yáng)虛者，愛上火、過(guò)敏體質(zhì)的人不適合服用阿膠，經(jīng)期或者感冒咳嗽時(shí)也不適合食用。

　　2、多吃豆制品

　　豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補(bǔ)充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　需要注意的是，有些女性吃專門的異黃酮保健食品豐胸，卻不知到口服異黃酮容易造成食用過(guò)量，過(guò)量的異黃酮可能導(dǎo)致卵巢癌的發(fā)生。

　　3、運(yùn)動(dòng)按摩不可少

　　很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量，覺得運(yùn)動(dòng)和豐胸沒(méi)什么關(guān)系，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以令我們的胸部變得更加完美。

　　例如說(shuō)，拿一個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以有效減少胸部外擴(kuò)，以此消除蝴蝶袖，提高胸線。

　　按摩的具體方法，一般是在涂抹胸部啫喱之后，從腋下向內(nèi)側(cè)推胸部做按摩;在胸部?jī)?nèi)側(cè)做逆時(shí)針的按摩動(dòng)作。胸型外擴(kuò)的情況下，可用兩手將胸部向內(nèi)側(cè)集中推拿。若是下垂的胸部，可以將向下的部分向上按摩。

　　如果胸部過(guò)小的話，可以在乳頭外兩指寬的地方按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使得胸部更加豐滿。

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