女人月經(jīng)不調(diào)，多吃調(diào)經(jīng)食物！

　　月經(jīng)失調(diào)是女性常見(jiàn)的婦科疾病，究其原因有很多，如：不良的情緒，過(guò)食寒冷刺激的食物等。有些食物吃了具有調(diào)經(jīng)的作用，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!
 

　　月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、壓力

　　處于生育年齡的女性，如長(zhǎng)期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，月經(jīng)就會(huì)失常紊亂。

　　2、貪涼

　　夏季到了，有些女性愛(ài)吃冷品。

　　女性若在經(jīng)期受寒，會(huì)造成盆腔內(nèi)的血管收縮，從而引起月經(jīng)量過(guò)少，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。

　　3、作息不規(guī)律

　　由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引起月經(jīng)失調(diào)。

　　4、便秘

　　便秘有引起女性月經(jīng)紊亂的可能。因?yàn)橹蹦c內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推，而子宮就會(huì)向后傾斜。

　　長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)出現(xiàn)這種情況，子宮壁就會(huì)充血，逐漸失去彈性，引發(fā)腰痛、月經(jīng)失調(diào)等。

　　5、濫用藥物

　　很多現(xiàn)代西藥都有可能導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)等。

　　這是因?yàn)槲魉幹谢瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)抑制、傷害人體自身的抵抗力，導(dǎo)致機(jī)體的功能障礙。

　　6、情緒因素

　　如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無(wú)法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　7、子宮肌瘤

　　有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為經(jīng)期超長(zhǎng)，月經(jīng)量多等癥狀。
 

　　益母草調(diào)經(jīng)

　　益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等成分。

　　其浸膏及煎劑對(duì)子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用，不但能增強(qiáng)其收縮力，同時(shí)能提高緊張度和收縮率，常用于婦女血脈阻滯之月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)不暢、痛經(jīng)閉經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻腹痛、惡露不盡等癥。

　　1、取益母草30-60克、延胡索20克、雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后去殼再煮10分鐘。

　　去藥渣，吃蛋飲湯，經(jīng)前一周每天一次，可治痛經(jīng)。

　　2、取益母草90克。橙子30克、紅糖50克，加水同煮煎服，可治閉經(jīng)。

　　調(diào)經(jīng)食物有哪些

　　1、五谷

　　燕麥、蕎麥、扁豆、薏米、花生、黃豆、咖啡豆、葵花籽等，這些既是五谷類食物，又是種子植物，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。

　　谷類食物可以養(yǎng)肝、除煩、祛濕、和胃、潤(rùn)腸、補(bǔ)虛、增強(qiáng)抵抗力。

　　女生們?cè)跄苠e(cuò)過(guò)，在清明時(shí)節(jié)可多吃五谷湯，隨意用自己喜歡的五谷搭配熬湯，或者煮粥都可以。
 

　　2、菠菜

　　作為春季時(shí)令蔬菜，菠菜出現(xiàn)在飯桌上的頻率越來(lái)越高。

　　菠菜有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血舒肝的作用。

　　對(duì)春季容易引起的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等癥狀都有較好的輔助治療功效。

　　3、薺菜

　　薺菜最受女生歡迎的作用就是因其富含纖維并且熱量低，可以減肥、潤(rùn)膚，起到美容功效。

　　另外，薺菜可以降血壓、健胃消食、疏通腸胃，治療胃痙攣、胃潰瘍、腸炎等問(wèn)題，還具有強(qiáng)筋健骨、明目養(yǎng)肝、潤(rùn)肺和中的作用。

　　4、銀耳

　　銀耳是平民補(bǔ)品，但是卻能夠和人參、燕窩等媲美，是女性的最佳養(yǎng)顏食品。

　　銀耳常用來(lái)煮甜湯，是不可多得的利水滲濕、養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚、補(bǔ)腎強(qiáng)精的保健藥物。

　　而且女性月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)都可以食用銀耳湯。

　　5、山藥

　　山藥對(duì)人體的普遍保健功效就是因?yàn)樯剿幙梢愿纳迫说南δ埽鰪?qiáng)體質(zhì)，同時(shí)益氣健脾。

　　山藥在中醫(yī)上有極好的贊譽(yù)，因?yàn)?a href="http://www.mgwtaqp.cn/baike/S/2017/0430/8286.html" target="_blank">山藥可以預(yù)防心血管疾病，保持血管具有彈性，避免動(dòng)脈硬化，同時(shí)多吃山藥可以避免脂肪沉積，減少引起肥胖的原因。

　　另外，在山藥中有一種物質(zhì)叫做多巴胺，可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)。

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