夏季曬傷有辦法，巧用三瓜汁遠離“紅”皮膚

　　夏季外出容易出現曬傷，開始時表現為鮮紅色的斑塊.邊緣鮮明.重者可有紅 腫和水炮，曬傷部位有灼燒一樣的疼痛感。曬傷面積過大時.會有 寒戰和發熱等全身癥狀。曬傷后如果處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，輕者會曬黑和留下曬斑.嚴重的會使肌膚變得敏感，皺紋早生，甚至加速皮膚的衰老。因此曬傷后一定要及時補救。那么，三瓜汁為什么會對曬傷有修復作用呢?
 

　　三瓜汁

　　原料：新鮮黃瓜、絲瓜、苦瓜各50克。

　　做法：將3種瓜打成蔬菜汁飲用，每日1次。也可在皮膚曬傷局部外敷。

　　黃瓜

　　黃瓜被稱為“廚房里的美容劑”。黃瓜富含碳水化合物、 蛋自質、鈣、磷等成分，能美容、清潔皮膚.防止或減緩皮膚老化。黃瓜搗 碎敷臉可以舒展皺紋.治療皮膚曬傷和炎癥;黃瓜對皮膚還有增自 作用.而且能使皮膚變得有彈性。中醫認為.黃瓜性涼、味廿.能 清熱利水、解毒消腫、生津止渴，是一種藥食兩用的好食材。
 

　　絲瓜

　　絲瓜是葫蘆科植物.是夏季清熱瀉火、涼血解毒的常用疏菜。 它顏色翠綠，質地鮮嫩，而且有一定的藥用價值.新鮮的嫩瓜可以 做菜.老瓜可以人藥。這里我們川新鮮的絲瓜.它的汁液中含有皂 仆、絲瓜苦味素、瓜氨酸、維生素A、維生素c和多種礦物質等，這 些成分可以使而部皮膚潔自柔嫩、光滑滋潤。

　　苦瓜

　　苦瓜也是葫蘆科植物.它的根、莖、葉、花、種子都可以入 藥。中醫認為，苦瓜味苦、性寒.能清熱解毒、明目。‘它富含蛋白 質、碳水化合物、粗纖維及鈣、磷、鎂等礦物質，還含有苦瓜樸、 果膠等成分.能夠促進新陳代謝.養顏美容。

　　喝三瓜汁,并外敷做面膜，相信會令你的皮膚安然度夏的。除了這款三瓜湯.在夏季日曬強烈的季節.還可以多喝絲瓜 湯、炒絲瓜、涼拌苦瓜等菜.對改善皮膚狀態也有好處。

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