益母草雞蛋湯緩解痛經(jīng)，超管用！

　　痛經(jīng)，許多女性遭受痛經(jīng)的折磨，吃了好多藥，幾乎效果不太大，今天小編送一款中醫(yī)食療方，可以試試看!
 

　　女性痛經(jīng)的原因

　　1、生理原因

　　女性在每個月排卵后，在孕激素的刺激下，子宮內(nèi)膜前列腺素會有所增多，促使子宮收縮過渡，子宮可能因此出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致子宮局部缺血缺氧，最終引起痛經(jīng)。

　　2、心理原因

　　有些女性一到月經(jīng)來臨時，總是有些恐懼、緊張，月經(jīng)期間的幾天總是悶悶不樂，無精打采，這種心理狀態(tài)也會讓經(jīng)血排得不夠順暢，從而產(chǎn)生痛經(jīng)。

　　3、婦科疾病原因

　　女性如果患上一些婦科疾病，比如子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎、盆腔炎等，這些疾病也會使得經(jīng)血排出不暢，從而引發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生。

　　4、經(jīng)期受寒原因

　　女性在月經(jīng)期間，如果經(jīng)常吃冷飲，洗冷水，不注意增添衣物，很容易造成子宮受寒，而宮寒容易誘發(fā)痛經(jīng)，長期宮寒還可能導(dǎo)致不孕。

　　5、遺傳因素

　　如果你有痛經(jīng)的情況，你可以問問你的母親，一般來說母親有痛經(jīng)史的話，女兒也會有。

　　益母草雞蛋湯治痛經(jīng)

　　把益母草洗干凈，用刀切斷，瀝干水分之后放入紗袋中。

　　雞蛋洗干凈后只需要敲出一條裂縫即可放入鍋內(nèi)，不用打成麻花狀。
 

　　也可以用5個鵪鶉蛋代替雞蛋。加入兩碗水煲至一碗的量即可，最好是趁熱喝。

　　女性經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意

　　1、不要飲酒

　　女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動。

　　如果此時飲酒，會比平時更易醉，且酒精對肝臟的負(fù)擔(dān)會進一步加重，因此，建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。

　　2、不要大聲唱歌

　　在月經(jīng)期，喉部聲帶毛細(xì)血管以及鼻咽部黏膜會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫。

　　在此時發(fā)聲、唱歌方式不正確，女性喉部毛細(xì)血管可能會破裂，造成短暫"失聲"。

　　3、不要用活血化瘀藥

　　在月經(jīng)期，補血保健品、活血化淤類藥物都應(yīng)停用。

　　但是，很多女性不做的，就發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多，甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。

　　女性經(jīng)期宜吃哪些食物

　　月經(jīng)期間，應(yīng)該補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如紅棗、豆腐皮、蘋果、羊肉、雞肉、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補食品。

　　如果女性出現(xiàn)食欲差、腰痛等癥狀時，要多吃營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如面條、大棗、薏苡仁粥等。

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