山楂除了制作糖葫蘆以外，這些養(yǎng)生吃法也是很美味的哦！

　　山楂不僅能用來(lái)制作酸甜美味的糖葫蘆，還能制作成山楂片、山楂泥、山楂湯等食用，尤其是直接吃鮮山楂減肥效果更好，下面小編來(lái)給大家推薦幾種山楂的養(yǎng)生吃法。
 

　　1.鮮山楂

　　鮮山楂中所含有的綠原酸和咖啡酸等酸性物質(zhì)能夠進(jìn)入人體，可以增加身體內(nèi)的酸性成分，讓身體里的胃酸分泌不斷增多。這樣就能促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝，消耗多余的脂肪，而達(dá)到減肥瘦身的目的。

　　2.山楂泡茶

　　現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，山楂正好上市，用新鮮的山楂泡水，每天堅(jiān)持喝，能夠?qū)吘壭愿哐獕河刑貏e的效果。

　　3.山楂片

　　山楂能夠養(yǎng)肝去脂，對(duì)于患有脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)，吃些山楂能夠很好的消食去脂，是很好的保肝食品。
 

　　4.山楂紅棗湯

　　30克的山楂干，再加2大碗清水、3-5粒的紅棗、適量的黑糖或者紅糖，大火煮開(kāi)后，再轉(zhuǎn)小火熬10分鐘即可，它簡(jiǎn)直就是女人的貼心湯，在大姨媽來(lái)的前幾天，喝上2-3碗就可起到活血化瘀的效果。

　　5.山楂煮粥

　　煮粥的時(shí)候，放上3-5片的山楂干，再放點(diǎn)白糖和幾粒紅棗，熬出來(lái)的粥口感酸甜味美，常吃不僅有美白補(bǔ)血的效果，而且還可以調(diào)理人的氣色。

　　6.山楂泥

　　在所有的水果中，山楂的鈣含量?jī)H低于小夜曲和檸檬，所以說(shuō)適量的吃山楂，能夠避免因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致的抽筋和腰酸背痛。這些都是秋冬季常見(jiàn)的身體不適癥。

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