吃南瓜的好處有三點(diǎn)！

　　南瓜含有非常豐富的維生素，因此多吃南瓜，對(duì)身體是非常好的，尤其是小孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，多吃瓜果準(zhǔn)沒錯(cuò)。今天給大家介紹一款小寶寶的最愛南瓜餅!

　　材料：

　　南瓜一個(gè)，約一斤半，糯米粉一斤，白糖適量

　　做法：

　　1、先將南瓜打皮去穰

　　2、將南瓜切成小塊，上鍋蒸熟或者用微波爐打熟

　　3、將熟了的南瓜叉碎，涼透

　　4、將糯米粉和白糖撒進(jìn)南瓜泥里攪勻，以發(fā)硬為佳

　　5、取一團(tuán)南瓜面用手心團(tuán)勻按壓成餅

　　6、電餅鐺打開倒油，油溫放南瓜餅，慢慢煎，一面發(fā)黃后翻過來煎，蓋鍋三四分鐘即可

　　吃南瓜的好處如下：

　　1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素能夠預(yù)防皮膚的過度角化，進(jìn)而能夠讓皮膚變的更加光滑細(xì)膩;

　　2、能夠輔助的控制血糖的增高，因?yàn)槟瞎袭?dāng)中有很多類似胰島素的物質(zhì)，對(duì)于血糖的升高有很好的預(yù)防和控制的作用;

　　3、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠解毒消腫，對(duì)于肺癰、紅腫、燙傷的人，適當(dāng)吃南瓜有很好的解毒消腫的好處。吃南瓜的壞處就是有可能會(huì)引起氣滯濕阻的情況，因?yàn)槟瞎闲晕陡剩绻缘倪^多會(huì)引起氣滯而導(dǎo)致身體不適。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！