都說氣功養生！但是以下幾類人群不宜練氣功

　　氣功是中國傳統的保健、養生、祛病的方法。古代域名“丹道”，以調整呼吸、意識調整等手段，達到強身健體，預防疾病的目的，但是有那么幾類人卻不能練氣功，具體隨中醫中藥網小編一起來看。
 

　　練氣功有哪些禁忌人群呢

　　1、個性素質有缺陷者

　　2、對練功朝三暮四這

　　3、有潛在精神疾病發病因素這

　　4、有精神障礙傾向者

　　5、長期心理過于壓抑著

　　氣功養生的好處都有哪些

　　1、陶冶情操

　　中國傳統氣功強調練功要修心養性，即優化人的情緒、意志于性格等。這既是練習氣功的前提，也是通過氣功鍛煉能逐漸得到的效益。人們在氣功入靜狀態下，會體驗到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個心身都沉浸在一種超脫的意境中。長期堅持氣功鍛煉，就能起到陶冶情操、開闊心胸、培養意志、塑造健全的人格、增強心理適應能力的作用。

　　2、預防保健

　　《黃帝內經》講：“正氣內存，邪不可干”，“精神內守，病安從來”。這表明練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。現代研究證明，練氣功具有明顯的消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效率，增強機體免疫力，預防疾病等作用。

　　3、延年益壽

　　中醫認為人到老年，陰精虛衰，真元漸虧，身體各種機能都逐步減退。也有一些人因種種原因未老先衰。實踐證明氣功能夠調動和發揮機體內在潛力，推遲或延緩衰老，防治老年智能減退，增進老年人身心健康，達到延年益壽的功效。

　　4、開發智能

　　氣功實踐可以開發人的智能，這一點在古代氣功典籍中有很多明確的論述。隨著氣功研究的深入，逐步證實了氣功的這一作用。通過氣功鍛煉，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知覺敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智能水平。

　　氣功的正確練法

　　練習氣功，以下三件事情需禁忌。

　　1.練習氣功時，不認真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，就得出某種功法靈不靈，或是不是適用于我的結論。結果可想而知，今天試試這種，明天試試那種，甚至一次練功試驗好幾種，見異思遷，周而復始。最后，前功盡棄。

　　2.練氣功不可對各種功法都感興趣，想練這種放不下那種，想練那種舍不得這種，結果每天早中晚分練幾種功法，自以為可以一箭雙雕或廣種博收，其實是互相干擾，一事無成。

　　3.練氣功禁忌隨心所欲綜臺各種功法，如姿勢甲式，呼吸乙式，意守丙式，動作丁式，自以為能夠集各家之長，其實是五花八門、不倫不類，本來很好的氣功弄得面目全非。

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