“癌癥”成為危害現(xiàn)代人最大的殺手,每天死于癌癥病列的患者數(shù)不勝數(shù),所以現(xiàn)代人在平時的生活當(dāng)中注意自己的飲食習(xí)慣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,尤其吃貨們更應(yīng)當(dāng)引起注意!
癌癥病發(fā)的三大特點
癌癥病例10年又增加28%,僅2016年全球就有1720萬癌癥病例,導(dǎo)致890萬人死亡。具體來看,全球癌癥發(fā)病呈三大特點:
1、男性比女性更易得癌
全球范圍內(nèi),一生中(0~79歲)的患癌幾率因性別有所差異,男性約1/3,女性約1/5。男性最常見的是前列腺癌,氣管、支氣管和肺癌,占40%;女性則是乳腺癌、結(jié)直腸癌和皮膚癌,也占40%左右。
2、40歲后易患常見癌
對于兒童(0~19歲)和青年(20~39歲),最常見的癌癥及死亡原因是“非常見腫瘤”,如神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤、白血病等;到了中老年(39歲后),肺癌、乳腺癌、前列腺癌、結(jié)直腸癌等“常見腫瘤”高發(fā),死亡率較高的是肺癌、腸癌和胃癌。
3、肺癌仍是頭號殺手
10年間,肺癌病例增加28%,在2016年奪去170萬條生命,是全球發(fā)病率、死亡率最高的癌癥。此外,結(jié)直腸癌發(fā)病率增加34%,前列腺癌增長了40%。
最應(yīng)該引起警惕消化道癌
有研究證明威脅中國人的癌癥,發(fā)斌率前五的是肺癌、肝癌、胃癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌;死亡率居于前五的癌癥是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結(jié)直腸癌。
和西方國家相比,我國消化道腫瘤高發(fā),且死亡率居高不下,我國是“肝病大國”“胃病大國”,主要與經(jīng)濟(jì)狀況和飲食習(xí)慣有關(guān)。
母嬰傳播是乙肝病毒最主要的傳播途徑,共餐、烹調(diào)過分加工等都有健康隱患。
中醫(yī)提醒以下事情應(yīng)少做
1、吃飯?zhí)?/strong>
中醫(yī)講究細(xì)嚼慢咽,如果僅是過快,食物沒有嚼爛,極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病。建議正餐吃飯時間至少20分鐘,每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽。
2、暴飲暴食
胰腺在短時間內(nèi)分泌大量消化液,導(dǎo)致胃脹不適,甚至是急性胃擴(kuò)張、急性胰腺炎,嚴(yán)重者可導(dǎo)致胰腺癌。
3、纖維攝入不足
充足的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動和吸水膨脹,防止便秘,縮短有害物質(zhì)在腸道的停留時間。
大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等也含有豐富的可溶性纖維,也能減緩食物的消化速度,平衡餐后血糖,降低膽固醇水平。
4、過度飲酒
臨床觀察發(fā)現(xiàn),1/3~1/2的胃癌患者有長期飲酒史,尤其以喝白酒為主。
酒精會對胃黏膜造成損傷,黏膜被長期反復(fù)刺激,不斷經(jīng)歷損傷、修復(fù)、再損傷的過程,就會導(dǎo)致慢性炎癥,最終為腫瘤發(fā)生埋下禍根。
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