聽說足浴具有美容減肥的功效！具體足療對人體有哪些好處？

　　泡腳能夠幫助人體放松身心，舒緩神經(jīng)，從中醫(yī)的角度來說的話，腳部穴位多，腳部是人體養(yǎng)生保健最重要的部位，那么足浴真的具有美容減肥的功效，具體足療對人體有哪些好處?
 

　　足療可以改變睡眠嗎

　　腳是人體全息胚器官，有全身各個(gè)臟器的反射區(qū)。通過足療激足底反射區(qū)，可以達(dá)到調(diào)理臟腑的作用。在腳底有一個(gè)反射區(qū)就是調(diào)節(jié)睡眠的，因此，足療可以達(dá)到改善睡眠的作用。

　　足浴的好處有

　　1、強(qiáng)身健體延年益壽

　　2、防治神經(jīng)性衰弱和失眠。

　　3、防治高血壓

　　4、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　5、防治腳部麻木

　　6、防治感冒，祛寒暖身

　　7、美容減肥

　　8、防治腦溢血和腦血栓
 

　　9、防治糖尿病

　　10、消除疲勞，放松身心

　　吃哪些食物能夠幫助睡眠

　　1、香蕉

　　香蕉能平穩(wěn)血清素和褪黑色素外，它還含有可具有肌肉松弛效果的鎂元素。

　　2、菊花茶

　　菊花茶有適度的鎮(zhèn)靜效果，對無法放松的神經(jīng)或身體來說它是完美的天然對抗手段。

　　3、蜂蜜

　　給你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，進(jìn)食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。

　　哪些人群不宜做足浴

　　1、正在發(fā)育期的兒童
 

　　處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經(jīng)常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足 。

　　2、空腹或過飽者

　　空腹或過飽的人不宜泡腳，因?yàn)榕菽_時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　3、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者

　　什么人不能泡腳?腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化，所以這類人不宜泡腳

　　4、處于妊娠及月經(jīng)期的女性

　　處于妊娠及月經(jīng)期的女性不能泡腳，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙碳さ綃D女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

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