慧眼認清“黃皮雞”

　　雞肉因其營養豐富、價格低廉，已經成為人們餐桌上經常出現的美味，雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量相對較低。此外，雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸極為相似，因此，為優質的蛋白質來源。不同部位的雞肉的蛋白質含量是不同的，帶皮和不帶皮的雞肉脂肪含量也是有差別的，從高到低的大致排列順序為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。去皮雞肉和其他肉類相比較，具有低熱量的特點。但是，皮部分存在大量的脂類物質，所以，絕對不能把帶皮的雞肉稱作低熱量食品。
 

　　雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質、0.7克脂類物質，是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。

　　雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸——油酸和亞油酸，能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。許多人買雞時喜歡買色澤偏黃的“土雞”，認為黃皮雞肉質鮮嫩，營養價值高。

　　其實，這是一種誤區，個別賣雞的人和雞飼料廠為了迎合消費者嗜好吃土雞的這種心理，在雞飼料里加入色素，使市面上出現了許多“黃雞”，但這些雞只是單純的顏色變黃，營養并沒有增加，反而雞體內的色素對人的健康十分不利。有的皮黃，有的雞腳、雞胸、雞皮不正常的黃。消費者在購買時要多加小心。

　　專家指出，有一種叫做“特別加黃育肥雞濃縮料”的飼料，加麗素黃含量較高，小雞吃了這種飼料后，15～20天腳和皮就開始變黃。有的黃腳雞是真正的土雞，有的則是因為在飼料中添加了色素。所以，土雞顏色黃不等于營養價值高。

　　在飼料中添加加麗素紅、加麗素黃和速黃素等添加劑，能使雞色變黃。如果雞的顏色不夠黃，達不到要求，個別飼料廠就不停地向飼料中加入此類色素，加深雞的顏色，直到雞的顏色達到他們滿意為止。專家指出，“特別加黃育肥雞濃縮料”中，加麗素黃含量較高，不在飼料中加特別的色素是不可能飼養出黃得古怪的“黃腳雞”的。

　　在飼料中添加加麗素黃、加麗素紅等色素均可顯著提高肉雞、雞腳、雞胸、雞皮的顏色，使雞的外表看起來比較“光鮮”。為了利于雞的銷售，甚至加大分量使用色素，用來使雞的皮膚黃色度加深。色素過量對人體沒有任何好處。雞的黃色度是從雞腳的顏色來判斷的，顏色越深，度數越高。現在市場上某些賣得很好的、顏色很黃的雞，一般都在8度左右。但是專家建議，雞的黃色度控制在5～6度就夠了，色素過量對人體沒有任何好處。

　　有關專家指出，加麗黃素是天然色素，對人體不會有太大危害。但是，為了預防可能出現的不良影響，國家嚴格規定，對養殖場在飼料中添加色素等添加劑要進行嚴格限制，不能隨意、過量添加。

　　市民在買雞時，不要受固有觀念誤導，一味貪黃。要精挑細選、注意觀察，有些雞的雞腳或雞胸、雞皮(尤其是雞腳)等顏色較深，明顯看起來比一般雞要黃得多，甚至出奇地黃，這種雞最好不要購買，這種雞極有可能是吃了加麗素黃、加麗素紅等色素的飼料。當然，為防止家人受到色素的不良損害，吃白皮雞也是一個不錯的選擇。畢竟，白皮雞的色素含量要低，吃起來還是比較放心的。

　　中醫中藥網小編溫馨提示

　　黃芪具有補氣固表、利水退腫、拔毒排膿、生肌等功效，用單味黃芪加入老母雞中燉食，補養身體的功效更強，所以，常被一些病虛體弱的人采用。一些孕婦為了增加營養，使胎兒更健壯、聰明，也常常吃黃芪燉母雞，在某些地區已經成為習慣，早已經被人們認可，其實，這樣做對孕婦和孩子都是不利的。

　　孕婦吃黃芪燉雞易造成難產，同時增加胎兒受損傷的機會，給孕婦和孩子都帶來了不可預知的痛苦和危險。黃芪有益氣、提升、固澀的作用，干擾了妊娠晚期胎兒正常的生理規律；黃芪有助氣壯筋骨、長肉補血的作用，加上母雞本身是高蛋白食品，二者同補，使胎兒骨肉發育長勢過猛，造成難產；黃芪有利尿作用，通過利尿，羊水相應減少，以致延長產程。因此，從健康角度考慮，孕婦不宜吃黃芪燉雞。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！