中藥零食能大量吃嗎？

　　很多消費(fèi)者將龜苓膏、阿膠棗、茯苓餅、薄荷糖、酸梅汁、涼茶 等作為日常的背養(yǎng)食品。“藥零食”作為一種食品，客觀上來講對 人體是有益的。但是消費(fèi)者在購買、食用時也要依具體情況具體分析。

　　比如，涼茶適宜體質(zhì)溫?zé)嶂耍绯＜痹晟匣稹⒀姥勰[痛、 潰瘍、大便干結(jié)不暢等人群.而體質(zhì)寒涼的人則不適宜多飲;龜荃膏 適宜于口干煩躁、面部痊瘡、習(xí)慣性便秘者.因其性質(zhì)寒涼，脾胃虛 弱者、生理期的女性以及孕婦則不宜多食:阿膠棗能補(bǔ)血，適合氣虛 或血虛體質(zhì)的人食用，但甜膩難消化，多食易上火。因此一天食用應(yīng) 不多于10顆;茯苓餅?zāi)芙∑⑽福卸返漠a(chǎn)品通常含糖量較高， 所以血糖偏高者不宜;薄荷糖可以清咽利喉、去除異味，但是陰虛血 燥、表虛汗多者忌服;酸梅湯不僅能消轉(zhuǎn)、驅(qū)除疲勞.還能止痢斷瘧， 用于治療肺虛久咳.但發(fā)熱及腸炎初期的患者以及生理期的女性、孕 婦則不宜飲用。
 

　　常見中藥零食食用注意事項(xiàng)

　　1.阿膠棗。就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，很受女性朋友的 喜愛。中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生專家羅衛(wèi)芳說，阿膠棗的確有補(bǔ)益的作用，對于氣虛或血虛的人有一定好 處，能改善面色蒼白、渾身沒勁、經(jīng)常犯困等癥狀。但阿膠棗偏溫性，對體內(nèi)有濕熱的人不適合。羅衛(wèi) 芳說，如果舌苔厚、膩、黃，大便干燥，愛上火，那就應(yīng)少吃阿膠棗。

　　2、龜苓膏。所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由于具有清熱、解毒、祛濕的保健功效，再加上入 口滑滑潤潤，很受歡迎。不過，龜板屬寒性，脾胃虛弱者、痛經(jīng)的女性應(yīng)少吃，孕婦慎用。另外，吃完 龜苓膏別馬上喝茶。
 

　　3.涼茶。如今的都市人心理壓力大，再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習(xí)慣，讓一類以“去 火”為賣點(diǎn)的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料里添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分，基本上 都有清熱、解毒的作用。羅衛(wèi)芳說，對于血壓高、眼睛干的人來說，涼茶非常適合，不過，胃腸虛弱、 食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否則只會讓癥狀加重。

　　4.姜糖。原是南方小吃，近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價值很受中醫(yī)推崇，有 暖胃、驅(qū)寒的作用。患有風(fēng)寒感冒或容易暈車的人，身邊備些姜糖，能起到很好的緩解作用。羅衛(wèi)芳指 出，正因?yàn)榻臏匦源螅瑢τ谏ぷ犹邸⒀劬Ω伞⒋蟊愀伞凵匣鸬娜司筒贿m合了。這個道理也適用于人 參糖，雖然人參補(bǔ)氣效果好，但由于溫性大，也不適合體質(zhì)熱、火大的人。

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