薄荷有哪些泡水喝的方法呢?

　　對于薄荷，相信都十分的熟悉了，日常生活中很多地方都會用到它，薄荷牙膏、薄荷口香糖等等，而它除了在日常生活中的應用之外，其實還有著不少的食用值，那么薄荷有哪些食用功效與作用呢?
　　一、薄荷泡水喝的方法

　　1、冰糖薄荷茶

　　做法：將薄荷葉沖洗干凈放入茶杯中，先加入適量的開水，蓋住茶杯，讓薄荷葉在內醞釀，等了20分鐘后就可以聞到薄荷香味透過杯蓋傳出來。再打開蓋子加入適當的冰糖，這樣能提高口感，更容易入口。

　　功效：冰糖薄荷茶有利于放松肌肉，對于肌肉痙攣還有僵硬等情況有一定的治療效果。不但如此，這款薄荷茶還有利于人體腸道蠕動，有利刺激消化，在食用油膩食物后喝上一杯冰糖薄荷茶真的是舒服至極。同時，這款茶也對人體起到提神、舒緩壓力的效果加上它有利于肌肉放松的效果。

　　2、玫瑰薄荷茶

　　材料：薄荷葉、玫瑰花。

　　做法：先把薄荷葉和玫瑰花洗干凈，放到杯子上，加上開水，即可服用。不過，等茶涼了之后再服用的效果會更佳。

　　功效：玫瑰薄荷茶主要適合春天之際服用，這樣可以避免過度精神，也可以起到對抗春眠的作用。另外，這款茶特別適合女性服用，玫瑰薄荷茶里的薄荷會對女性起到舒緩情緒的作用，而玫瑰則會讓女性的肌膚變得更加光滑亮麗。

　　3、薄荷菊花茶

　　材料：薄荷、菊花

　　做法：跟上面的玫瑰薄荷茶大同小異，把兩種材料清洗干凈后，加入杯中倒入熱水，蓋上蓋子約10分鐘。讓兩種材料可以充分的揮發，等到放涼后服用更佳。

　　功效：薄荷菊花茶也是一款有利于緩解疲勞的飲品，同時，還會起到清熱解毒的功效。

　　二、薄荷泡水喝的功效與作用

　　1、疏散風熱

　　薄荷是性涼味辛的中草藥，具有很好的發散作用，因而其對于風熱感冒具有一定的治療作用，同時藥理研究顯示，薄荷還具有一定的抗病毒作用，因而對于病毒引起的感冒也可以起到治療效果。

　　2、抗菌消炎

　　薄荷具有較強的抑菌作用，同時其所含有的兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，能抑制3a一羥類固醇脫氫酶而有弱自，抗炎作用。因而薄荷臨床上對于咽喉腫痛的疾病癥狀有治療效果。

　　3、利膽作用

　　藥理研究顯示，薄荷當中含有利膽成分，可以幫助促進膽汁分泌，進而改善黃疸或是膽囊炎等方面疾病的癥狀，具有保護肝臟的作用。

　　三、薄荷泡水喝的注意事項

　　1、薄荷具有發散提神的作用，所以對于失眠人群或是晚上睡覺時間，不宜飲用。

　　2、懷孕期間或是哺乳期的婦女，應注意避免飲用薄荷水。

　　3、一般來說，薄荷的用量不超過2mg/kg體重，過量服用可引起不良反應。

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