健身祛病氣功術，有什么依據嗎？它的本質是什么！

　　功的歷史可以追溯到五千年以上或更久遠，它起源于人類生產勞動，古代人把這種鍛煉方法不叫氣功，而稱之為導引，按蹺、吐納等。練習氣功的本質是什么，真的有健身祛病的作用嗎?如有疑問隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　什么是氣功

　　氣功我國獨有的一種健身術。

　　氣功的分類：

　　一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，并且用特殊的方式進行呼吸，促進循環、消化等系統的功能。

　　另一類以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法，堅持經常鍛煉以增強體質。

　　氣功的本質是什么

　　氣功在我國有悠久的歷史，有關氣功的內容在古代通常被稱為吐吶、導引、行氣、服氣、煉丹、修道、坐禪等等。

　　在古書記載中很少有“氣功”二字，偶爾出現“氣功”的提法，亦無完整的解釋。

　　直到本世紀50年代，劉貴珍在《氣功療法實踐》一書中寫到：“‘氣’這個字，在這里代表呼吸的意思，‘功’字就是不斷地調整呼吸和姿勢的練習……”

　　一般認為“氣功”二字從此被確定和傳播開來。國外有些資料將氣功譯為“深呼吸鍛煉法”，國內有些工具書也如是照搬，顯然是未認識到氣功的真。

　　，實際上氣功鍛煉包括呼吸、體勢、意念三類手段，每一類手段又有多種鍛煉方法，深呼吸只是眾多呼吸鍛煉方法中的一種。

　　可見，將氣功的定義解釋為“深呼吸鍛煉方法”，是過于片面了。

　　如果從中醫學角度定義氣功：氣功是通過調神的自我鍛煉，使自身氣機變得協調的鍛煉方法。

　　科學目前對氣功沒有恰當的解釋，即使有些解釋也局限于科學的思維方法。其實，氣功需要基于中國傳統的系統整體思想來理解。

　　修煉氣功癥的能健身祛病嗎

　　從學術的角度看，醫學氣功是通過氣功的方法達到保健強身、防病治病、康復養生等目的的保健、教學、科研、診療活動的總稱。

　　而從衛生行政管理的角度來定義，應是在有資職醫療氣功專業人員指導或監管下從事的與氣功有關的診療活動，或稱氣功醫療。

　　事實上，各家氣功功法都有一定的健身、醫療和康復作用，很難作出嚴格的區分和界定，關鍵是要選擇適合自己興趣和身體條件的功法進行長期鍛煉，達到健身、治病和康復的目的。

　　溫馨提示：氣功是可以強身健體，修身養性。但是氣功代替不了醫療，不要迷信氣功。

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