都說氣功養生，那么到底什么是氣功呢？

　　都說練習氣功養生保健康，究竟什么是氣功呢?它和太極有何區別，兩者之間的有何聯系呢?今天中醫中藥網小編帶大家一起來探討究竟何為氣功!
 

　　現代人眼中的氣功

　　現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“修煉”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等.

　　甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的范圍。

　　氣功又分為動與靜兩大類，前者也叫外功，后者也叫內功。

　　內功和外功的功效

　　氣功又分為動功與靜功兩類，前者也叫外功，后者也叫內功。

　　外功以內功為基礎，靜極才能生動，所謂“內精氣神，外練筋骨皮”，精氣充足了，筋骨才能強健。

　　到底什么是靜呢

　　靜功并非是靜止，而是“外靜內動”，是機體的特殊運動狀態。

　　靜以養生，以吐納呼吸為主要練功方法，動以練形，以運動肢體為主要練功方法。

　　到底何為太極，與氣功有何區別

　　1、太極拳

　　顧名思義太極拳屬于武術的拳種之一，有人稱之為“柔性武術”，太極拳運動的基本內容，除了拳駕套路之外，還有基本功、推手、撒手和器械套路等。

　　作為武術內容，它的主要作用在于攻擊和防守。
 

　　2、兩者的區別

　　首先：隨著社會的發展，作為武術流派之一的太極拳，在社會生活找那個逐漸減少了技擊作用，而更加突出了太極拳鍛煉的健身價值和傳統藝術表演價值。

　　太極拳名家在《十三勢行功歌》中就有“詳推用意終何在，益壽延年不老春”的觀點。因此，從太極拳也具有健身作用這方面來講，和氣功有著相同之處。

　　其次：從太極拳的產生來講，它不僅綜合吸收了武術多家拳法的長處，而且吸收了古代導引、吐吶等養生功法的精華，使氣功鍛煉的一些要領、方法成為太極拳基本功當中的一部分重要內容。

　　第三：從氣功鍛煉的要求來講，太極拳鍛煉也講究意念的引導，要求心靜、體松，也要求調身、調息、調心，從這一角度講，也可將太極拳列為氣功功法之一。

　　第四：從理論上來講，它們各自都運用中國古代的陰陽學說作指導，并運用中醫經絡理論來解釋各自鍛煉中出現的現象。

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