女人常吃這三種藥膳，可美容養顏抗衰老

　　愛美是每個女人的天性，哪個女人不想自己的容顏永遠粉嫩白皙、水潤鮮活呢?美容養顏抗衰老只靠外在的保養是不夠的，人體的器官一旦出現問題時，會表現在臉上或任何的皮膚上。日常飲食調理是美容養顏抗衰老的最理想方法。今天小編就給大家推薦三款中醫藥膳，美容養顏抗衰老。
 

　　美容養顏抗衰老藥膳

　　一、黑芝麻燕麥粥

　　材料：黑芝麻25克、燕麥片50克、枸杞子10克。

　　做法：

　　1、將黑芝麻碾碎成粉，放入碗中;

　　2、加入適量的水調勻成黑芝麻糊;

　　3、黑芝麻糊中加入燕麥片，沖入適量的熱水;

　　4、最后加入枸杞子、白糖調勻即可。

　　功效：

　　1、黑芝麻：補血養血、延緩衰老。

　　2、燕麥片：補氣養血、養血安神。

　　3、黑芝麻燕麥粥：有健腦益智、美容養顏抗衰老、潤膚的功效。
 

　　二、黑豆豬肉湯

　　材料：黑豆50克、豬肉200克、紅棗10克、鹽、雞精適量。

　　做法：

　　1、豬肉洗凈，入開水汆燙后切塊;

　　2、黑豆、紅棗去核后分別用清水洗凈，放入砂煲內，加適量清水;

　　3、煲至豆爛，再加豬肉煲半小時；調味即可食用。

　　功效：

　　1、黑豆：具有補腎補血、抗氧化、預防便秘、健腦益智和美容護法的功效。

　　2、瘦肉：補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養補虛。

　　3、紅棗：具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。

　　4、黑豆豬肉湯：此湯具有益腎補血、潤燥護膚、美容養顏抗衰老、養肝安神、滋陰補陽、預防便秘的功效。
 

　　三、花生拌菠菜

　　材料：菠菜200克、花生米50克、醬油5毫升、鹽3克、味精、香油適量。

　　做法：

　　1、菠菜洗凈，切段，沸水焯熟;

　　2、熱油炒熟花生米;

　　3、將菠菜、花生米放入盤中，加入鹽、醬油、味精、香油拌勻即可食用。

　　功效：

　　1、菠菜：具有潤腸通便、補血止血、活血脈、止渴潤腸、斂陰潤燥、滋陰平肝、助消化的功效。

　　2、花生：具有降低膽固醇、增強記憶力、抗衰老、促進兒童骨骼發育和增強食欲的功效。

　　3、花生拌菠菜：此菜具有開胃消食、促進成長、補血、健腦益智、利尿通便、美容養顏、延緩衰老的功效。

　　愛美的女性朋友們，趕快動手為自己做一份美容養顏抗衰老的美味藥膳吧!

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